您的位置：首页 >> 生活在线 >> 健康

站内信息搜索

冬季泡温泉的注意事项
生活在线   2006年12月23日   来源:本网综合
 字体: 放大  中  缩小 打印本稿 查看评论

  　进入寒冬，光是想想温泉浴就让人惬意。温泉水不仅促进血液循环，还能令肌肉松弛。如果经常为之，对强健身体比较明显。如果只是去旅行，单用一天半天尽情泡温泉，不仅难以收到好效果，还可能因泡过头引起问题。
  　１．疲倦不宜 如果疲倦时立即泡温泉，反而加重心肺的负担。还有，在饱餐或酒后１小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。
  　２．时间限制 浸泡时间不宜超过１０分钟，每天不超３次，以免加重心脏负荷。当身处３０摄氏度以下环境，身体可利用对流、辐射及出汗方式进行散热；达到３６摄氏度以上靠出汗散热。时间过长易中暑。
  　３．入池有序 手伸进泉中试温，再舀泉水淋腿、臂及躯干。进池时，先站起来泡双腿，接着慢慢泡身体下半部，适应后再让身体上半部完全泡进池中。
  　４．离池要慢 离池时，动作要慢。
 　 ５．泡完洗澡 温泉经营者建议泡后不要立即洗澡，好让泉水中的矿物质留在皮肤上，以发挥护肤功效。事实上，这些矿物质并不能渗进皮肤。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分，为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，最好洗个澡。
  　６．擦干身体 泡完后，皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分，吹干头发，以免着凉。
  　７．补充水分 在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水。
 　 ８．稍事休息 泡过温泉后，新陈代谢加快，不应进行其他活动，或喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷或消化不良。
相关搜索: [健康]
  >>> 我来发表（摘贴）一篇相关文章
回复或 评论详细内容   我要发表评论（评论内容只代表网友观点，与本站立场无关！）
  我来加入讨论社区：
姓名：
邮件：
评论：
       
打印本版 【关闭窗口】